髪と秋。

いよいよ秋ですね～

朝晩と昼の寒暖差に早くもやられそうです。

あの暑かった日々から、急に気温＆湿度ともに下がってきました。

急に涼しくなると、食欲不振や疲れ・不調が出る、、なんて方も多いのではないでしょうか？

自律神経も乱れやすい時期です ；(

そして、あの暑い夏の間に浴びてしまった紫外線の影響で、パサつきや、抜け毛が増えるといったトラブルにつながる可能性があります！

私も今年の夏は、いつもよりたくさん日焼けをして、黒くなってしまいましたが、、

太陽を浴びて日焼けしてしまったのは、肌だけではありません！

見た目に分かりにくいですが、実は髪も肌と同様に紫外線の影響を受けてしまいます。

そして、夏が過ぎると、冬に向けてどんどん空気が乾燥していくため、紫外線によってダメージを負った髪の毛は保湿力が弱まっているので、パサつきを感じるようになります。

また日中は熱く、朝晩は冷える秋はその寒暖差により自律神経が乱れやすくなります 。

そして、自律神経の乱れは抜け毛の原因になったりします。

“ 自律神経の乱れ＝血行不良 ”

血流不良により頭皮や髪に栄養がいきわたりにくくなり、髪の毛が抜けやすくなったり、細くなってしまったりすることがあります 。

頭皮は、健康な髪を育てる畑です！

頭皮の健康状態は、これから生えてくる髪に大きな影響を与えます。

では、実際はどのようにケアしていけば良いのでしょうか？？

まずは、毎日使うシャンプー、トリートメントを見直しましょう！

ダメージを受けた頭皮の乾燥をケアするためにいつもより洗浄力が優しく、保湿力の高いシャンプー、トリートメントを使いましょう！

そして、ドライヤーで乾かすときには、根元から最初に乾かして、全体をしっかり乾かしましょう。

根元が半乾きのままだと、頭皮がムレてしまい、トラブルにつながるということもあります。

また、頭皮の血流改善のために、ヘッドスパやスキャルプマッサージもおすすめです！

頭皮を優しくマッサージすることで、血流が良くなり、髪にも栄養がいきわたりやすくなります。

ぜひ自宅でも頭皮マッサージを取り入れていきましょう！

毎日、10秒だけでいいので、頭皮全体を優しくマッサージしてみてください。

秋を気持ちよく楽しく過ごしていきたいですね。

ではさいきでした！